最新消息:

10条方法让你工作更开心

快乐每一天 hamo 1166浏览 0评论

253870

在压力越来越大的今天,如何工作才能更加快乐呢?读了Achieve IT上的10 Ways to Have a Happy Workday,颇有收获。

在这篇文章里,列出了10条行之有效的方法(或许成为习惯更合适一些),很有参考意义。

  1. Eat breakfast(吃早饭)。吃早饭可以保证上午有足够的精神,而且不会因为饥饿而在午饭时候狼吞虎咽,饮食过度,导致下午昏昏欲睡。
  2. Get plenty of sunshine(沐浴阳光)。这里当然是指早晨的明媚阳光。早上沐浴阳光可以让身体尽快苏醒,带给一天的好精神。这一句“So instead of reaching for a big cup of Joe, put on your shoes and go outside.”中的“a big cup of Joe”不知道是什么成语。
  3. Get Aerobic Exercise(有氧运动)。这和上一条是一起进行的。在舒适的早晨,沐浴着温暖的阳光,散散步或者慢跑,肯定是非常的舒畅。
  4. Avoid RSS, EMAIL or phone before 10 am(上午10点以前不读RSS,不接收email,不听电话). 因为这些事情都是非常吸引注意力的,所以应该在上午10点以前避免这些打扰,而首先把一天中最重要的任务完成。
  5. Think positive thoughts not negative(积极地思考,而不是消极的)
  6. Take breaks(休息一下)。每工作30-45分钟,不妨抛开工作,彻底休息5分钟。等回来继续工作的时候,效率会更高。
  7. Go for a mid-day walk(中午散步)。午饭后散步10分钟,会给下午带来不同的感受。不过我的习惯是要午睡30分钟。
  8. Avoid gossip(避免闲谈)
  9. List your top 5-7 objectives for the day and break the list down to 3(列出最紧要的5-7项任务,并减少到3个)。中心思想就是把任务分清主次和轻重缓急,首先完成最需要完成的工作。如果工作列表上有20个任务,那么很可能老虎吃天,无处下口,最终哪个都完成不好。
  10. Be slow to react to other people’s “urgent” requests(慢一点答应别人的“紧急要求”)。了解事情是否真的紧急,是否加入到当天必须完成的任务中去。你应该首先完成最重要的Top3。

转载请注明:哈默博客 » 10条方法让你工作更开心

发表我的评论
取消评论

表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址