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生活自救:安全饮食(8)-全麦、KFC及其他

快乐每一天 hamo 821浏览 0评论

一、奶类制品

二、酒水饮料类

三、冷冻类食品

四、肉类

五、零食、方便类食品

六、饭店饮食

七、水果蔬菜

八、其他

中国已经把全麦的概念毁掉了,国外的全麦是真的whole wheat。面粉本身在加工的时候保留了一部分麸,磨出的面粉发暗,但是营养全面,这种产品价格也不便宜。国内很多偷换概念,所谓全麦就是普通产品加上点看得见的麸皮之类就叫全麦了,价格也低很多。有钱的话就买贵的,价格是王道。

KFC炸东西用的是棕榈油

蛋白粉这种东西还是不要吃得好, 早两年就听说有人吃蛋白粉吃出问题了。

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