蒙牛无诚信，珍爱生命，远离蒙牛。 在三聚氰胺事件之前，就告诫过大家不要喝蒙牛，虽然口感好，那是因为加了香精。而且掺加有进口奶粉+黄油勾兑成分，后来发改委发文要求：“乳制品加工行业设准入门槛”，不许在鲜奶中加勾兑成分，酸奶中不能超过多少比例。 再后来，发生了三聚氰胺事件，蒙牛、伊利、光明液体奶含三聚氰胺，然后三鹿垮了，但是蒙牛成功的促销+公关，于是大家相信牛根生的话，继续认为蒙牛是好的。 即使退一万步，蒙牛的特仑苏是好的，因为比普通牛奶贵2倍。虽然对方舟子这个人不感兴趣，但是他两年来坚持调查特仑苏里的某某因子是诚恳的。蒙牛在特仑苏里加了OMP或者IGF-1，来宣称促进骨骼生长。但是这种物质的作用一直被争议，而且广泛的被认为会致癌，提高乳腺癌的发病率。 但是蒙牛说，OMP不是IGF-1. 后来，质检总局要求暂停添加OMP，进行调查。然后蒙牛公关之后，使得大部分媒体都报道说“OMP对身体无害，可以放心引用”，而单单抹去了“OMP是未经允许的食品添加剂，是违法行为”。 蒙牛是成功的，人民是愚昧的。 抛开所有的科学术语不提，但从蒙牛的毫无诚信就应该让大家明白： 珍爱生命，远离蒙牛。 简简单单四句话说清楚 “蒙牛特仑苏奶”真相： 　　蒙牛过去的论文和专利说，OMP就是IGF－1， 　　蒙牛现在发表声明说，OMP不是IGF－1。 　　蒙牛过去宣传说，OMP是中国首创的发明， 　　蒙牛现在宣传说，OMP是从新西兰引进的。 　　你可以不知道什么是OMP，你可以不知道什么是IGF－1，你也可以不知道IGF －1是公认的致癌物。但是，只要你看看蒙牛这种颠三倒四自相矛盾的表演，就 可以判断它是不是骗子！

你能喝不代表大家能喝。 你喝的是奶么？是市场上销售的么？是老百姓买到的么？ 你当然可以喝，质检总局的例行检查中还都是完全合格的优质品呢。 再退一步，你会天天喝一杯么？ 即使相信了你，喝出问题来，你会自己去坐牢或者掏腰包赔偿么？不会。 那么不要再侮辱民众的智商。 2008年9月25日上午，为打消市民对奶制品质量的疑虑，石家庄市政府在先天下广场启动“喝安全奶”放心消费活动。副市长张殿奎及工商局、卫生局等相关部门负责人带头将一杯牛奶一饮而尽。以实际行动告诉市民“市场上销售的奶制品都是安全的”，广大市民群众可放心饮用。

一、奶类制品 二、酒水饮料类 三、冷冻类食品 四、肉类 五、零食、方便类食品 六、饭店饮食 七、水果蔬菜 八、其他 中国已经把全麦的概念毁掉了，国外的全麦是真的whole wheat。面粉本身在加工的时候保留了一部分麸，磨出的面粉发暗，但是营养全面，这种产品价格也不便宜。国内很多偷换概念，所谓全麦就是普通产品加上点看得见的麸皮之类就叫全麦了，价格也低很多。有钱的话就买贵的，价格是王道。 KFC炸东西用的是棕榈油。 蛋白粉这种东西还是不要吃得好， 早两年就听说有人吃蛋白粉吃出问题了。

一、奶类制品 二、酒水饮料类 三、冷冻类食品 四、肉类 五、零食、方便类食品 六、饭店饮食 七、水果蔬菜 葡萄，吃什么都不要吃葡萄，那个打的农药实在太多了，催熟剂、膨大剂。。。 不要买那种屁股突出来的西红柿，是打激素的。也不要买畸形的很大的园梨和草莓。 所有菜、水果，都买当季的。水果要吃中间上市的，蔬菜要吃新鲜上市。太早和太晚或者反季节的最好不要买。 蔬菜就吃颜色深额蔬菜，叶子颜色越深越好，越排毒，不过难吃。有条件最好吃有机产品。

一、奶类制品 二、酒水饮料类 三、冷冻类食品 四、肉类 五、零食、方便类食品 六、饭店饮食 小店的东西尽量少吃，如果你参与过饭店卫生检查，你会非常震惊的。 饭店红烧肉在出锅前，加入乙基麦芽酚，加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇厚的香气。至于加热后乙基麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解。 没持续打乙肝疫苗的赶紧去补，别忘了我国是乙肝大国，乙肝患者和病毒携带者超过1亿。虽然饮食传染率比血液要低，但是接触机会太大。（现在是主要传播途径） 饭店里的海鲜问题也很多，最简单的就是福尔马林泡，看起来新鲜肉质又好又筋道。有些饭店里吃到的鱼颜色好看，都是泡出来的 。 七、水果蔬菜 八、其他

一、奶类制品 二、酒水饮料类 三、冷冻类食品 四、肉类 五、零食、方便类食品 所有零食基本不要吃，非要吃就吃销售量最大的当季吃，过了季节就不要吃了。 蜜饯大家一定不要吃，生产过程实在太脏了。 康师傅方便面，防腐剂肯定有。如果要买就买杭州原厂的，不要买其他厂的东西。另外看包装上的日期是黑色还是凹凸版的，如果有黑色不要买，所有包装食品都一样。 尽量吃比较干的食品，或者糖度比较高易保存的。 不要买含水量高、保质期又长的。它们全是靠防腐剂而不是低水分活度保存的。 有些产品会用复合防腐剂，几种防腐剂联合抗腐败，这种一定少吃。 泡打粉是小苏打（碳酸氢钠）和硫酸铝，淀粉的混合物，其中铝对儿童大脑发育不利。 海苔要看原料来源的，否则色素和淀粉填充物也很多。 巧克力不是越甜越好，是要吃纯的。在瑞士、意大利，最值钱的巧克力叫黑薄片，最差的巧克力是果仁。 做妈妈的，就不要给小孩吃果冻了。 还有一个非常值得重视，要控制钠摄入量。饼干、苏打之类的不要给父母吃，钠的控制其实是个养身过程，中国人普遍钠摄入超标~ 六、饭店饮食 七、水果蔬菜 八、其他